月子里喝什么湯水下奶
月子里下奶湯推薦
月子期間，女性滋補(bǔ)十分重要。一方面能促進(jìn)身體恢復(fù)，另一方面可保證產(chǎn)出足夠乳汁，以更好地哺育寶寶。產(chǎn)婦在月子里適合多喝滋補(bǔ)美味的湯，以下為您介紹兩款下奶湯。
桂圓蓮子木耳烏雞湯
- 食材準(zhǔn)備：烏雞一只、蓮子適量、黑木耳適量、桂圓肉適量、生姜適量、黑芝麻油、食鹽。
- 處理食材：將烏雞宰殺洗凈，去除雞屁股；蓮子用水泡開，去掉蓮子心；黑木耳用水泡發(fā)，洗凈后撕成小塊；桂圓肉洗凈；生姜切片備用。
- 烹飪步驟：把烏雞用沸水汆燙，去除浮沫；鍋內(nèi)加入黑芝麻油，放入煸炒過的生姜、蓮子、桂圓和黑木耳，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煲湯一小時；最后將湯盛出，加入適量食鹽。
- 注意事項：烏雞可整只燉湯，也可斬成小塊；煸炒生姜時加一點(diǎn)芝麻油，將生姜炒至發(fā)黃即可。
豬蹄燉黃豆
- 食材準(zhǔn)備：黃豆適量、豬蹄、姜片、料酒、鹽、蔥花。
- 處理食材：黃豆提前浸泡一小時；豬蹄用熱水燙一下，拔凈毛后切成大塊。
- 烹飪步驟：鍋內(nèi)加清水，放入姜片，水開后撇去浮沫，倒入料酒和黃豆，蓋上蓋子小火燜煮；待豬蹄熟爛時加鹽，再燉煮一小時，出鍋前撒上適量蔥花。
桂圓蓮子木耳烏雞湯和豬蹄燉黃豆都是適合月子里產(chǎn)婦飲用的下奶湯，產(chǎn)婦可根據(jù)自身口味選擇。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？