吃什么水果對(duì)頭發(fā)最好
吃什么水果對(duì)頭發(fā)最好
如今，人們愈發(fā)重視養(yǎng)生，不少人養(yǎng)成了飯前吃水果的好習(xí)慣。水果富含多種營養(yǎng)成分，不僅香甜可口，還對(duì)身體健康大有裨益，能起到防病治病的作用。下面為大家介紹幾種對(duì)頭發(fā)有益的水果：
金橘
金橘富含VC，可刺激頭皮新陳代謝，讓受損發(fā)質(zhì)恢復(fù)鮮亮。食用時(shí)，其清新香味能使人精神放松，起到提神效果。
柑橘
柑橘中的柑橘精油有助于消除焦慮和繁重心理壓力，還具有很強(qiáng)的抗老化功效。長期食用能去除頭屑、滋養(yǎng)頭發(fā)。
蘋果
蘋果含有抑制頭皮屑生長和止癢的成分，對(duì)提升發(fā)質(zhì)很有幫助。
木瓜
木瓜能讓人保持青春飽滿狀態(tài)，其中的葉黃素和胡蘿卜素可為頭發(fā)再生提供更全面營養(yǎng)，滋養(yǎng)效果更佳。
此外，除了注重水果攝入，平時(shí)應(yīng)避免過于頻繁燙、拉、染，以防刺激頭皮穴位，導(dǎo)致頭發(fā)毛糙。
綜上所述，金橘、柑橘、蘋果、木瓜等水果對(duì)頭發(fā)有益，同時(shí)要注意頭發(fā)日常護(hù)理。
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