吃什么養胃又幫助消化
養胃助消化的水果推薦
如今，不規律的飲食習慣使得胃部疾病頻發，垃圾食品對胃部的損害也不容小覷。胃部疾病出現時，常伴有不適感、食欲下降等癥狀，嚴重時還會引發胃炎、胃疼等狀況。以下幾種水果具有養胃且助消化的功效。
木瓜
木瓜富含木瓜酵素，對蛋白質的吸收有顯著作用，能緩解消化不良，對胃炎的治療也有良好效果。不過，木瓜屬于寒性水果，胃寒、身體虛弱者不宜多吃，否則易導致腹瀉。食用方式既可以和肉類一起燉煮，也能直接生吃。
石榴
石榴有潤燥止咳的效果，味道酸澀的石榴對肚子疼、腹瀉有治療作用。它含有鞣酸、蘋果酸等營養成分，有助于胃部消化，還能降血脂、調理腸胃。但石榴籽不易消化，消化功能不佳者建議咀嚼后吐出。
菠蘿
菠蘿是健胃消食的水果，其維生素C含量約達30%，水分充足，還含有分解蛋白質的成分，且果肉較軟。不過食用時需適量，過量食用會增加腸胃負擔。
綜上所述，木瓜、石榴和菠蘿都有一定的養胃助消化作用，但食用時要根據自身身體狀況合理選擇和控制食用量。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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