怎么樣才能做好月子
中國(guó)坐月子風(fēng)俗及科學(xué)坐月子方法
在中國(guó)，許多老年人認(rèn)為，坐月子若沒(méi)坐好，一輩子的病都難以治愈，因此坐月子成為了一種傳統(tǒng)風(fēng)俗，且具有一定的合理性。以下是科學(xué)坐月子的方法：
充足的睡眠
生產(chǎn)過(guò)程中，產(chǎn)婦經(jīng)歷了常人難以想象的艱難，身體和心理都極度勞累，加之出血，身體十分虛弱。所以產(chǎn)后讓產(chǎn)婦充分休息至關(guān)重要。月子期間，家人可幫忙照顧寶寶，讓產(chǎn)婦盡量多休息，并多食用營(yíng)養(yǎng)豐富且易消化的食物，以促進(jìn)體力恢復(fù)。
不可長(zhǎng)期臥床
產(chǎn)后多休息是必要的，但不宜長(zhǎng)時(shí)間臥床。適量走動(dòng)、做簡(jiǎn)單的產(chǎn)后操，有助于鍛煉身體，加速身體恢復(fù)。不過(guò)，產(chǎn)后應(yīng)避免從事較重的家務(wù)活，以免誘發(fā)子宮出血。
注意衛(wèi)生清潔
月子里產(chǎn)婦的分泌物比平時(shí)更多，需及時(shí)清潔。在條件允許的情況下，要勤洗臉、刷牙、換衣物，進(jìn)食后用溫水漱口。同時(shí)，室內(nèi)要注意通風(fēng)，控制好溫度，避免忽高忽低。
禁止同房
產(chǎn)后子宮尚未恢復(fù)正常，此時(shí)同房會(huì)增加女性患婦科疾病的幾率，因此應(yīng)禁止同房。
科學(xué)坐月子對(duì)于產(chǎn)婦身體恢復(fù)至關(guān)重要，需從多方面加以注意。
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