孕婦可以吃榴蓮嗎
孕婦飲食之榴蓮相關知識
孕婦能否吃榴蓮
女性懷孕后飲食需格外謹慎，很多以往能吃的食物此時受限。不少女性喜愛榴蓮，那懷孕后能否食用呢？榴蓮果肉富含維生素和蛋白質，對身體有良好的營養作用，孕婦可以吃榴蓮，但不能多吃。因為榴蓮熱量及糖分較高，若準媽媽常把榴蓮當補品，會致使血糖升高。此外，榴蓮雖富含纖維素，但在腸胃中會吸水膨脹，過量食用會阻塞腸道，而孕婦孕期本就易便秘，食用榴蓮會加重便秘情況，所以一天食用量最好在一百克之內。
孕婦吃榴蓮的注意事項
- 榴蓮易積聚于腸道，吃后要多喝開水。
- 吃榴蓮時不宜搭配酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子等食物。
- 榴蓮適宜存放時間短，若聞到有酒精味，表明已過期，切勿食用。
- 因榴蓮含熱量及糖分較高，肥胖孕婦應少吃，糖尿病患者更不能進食。
- 榴蓮不能與溫性食物同吃，如牛肉、羊肉、狗肉及海鮮，這些食物皆屬燥熱之物，同吃會引發上火發炎或其他疾病，還可能誘發舊疾。
綜上所述，榴蓮雖美味，但孕婦不可貪多，孕期可適當食用，同時要注意避免與酒、山竹等食物混吃，以防出現危險。
參考權威站點來源：媽網百科
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