經(jīng)期可以喝茶嗎

女性朋友每個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷月經(jīng)這個(gè)問題，經(jīng)期有很多需要注意的事項(xiàng)，飲食、作息是最為關(guān)鍵的。有些人不禁會(huì)問，經(jīng)期可不可以喝茶呢？喝茶會(huì)對(duì)經(jīng)期的女性帶來什么樣的影響呢？
　　1、經(jīng)期喝茶容易造成鐵元素流失

月經(jīng)期間女性面臨著大量的血液流失，與此同時(shí)，人體合成血紅蛋白的重要元素鐵，也隨著血液一起流失掉了，一般情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素鐵元素每天都有一定量的流失。但對(duì)于女性，月經(jīng)期間隨著血液的大量流失，鐵元素會(huì)比往常流失的更多。
　　不知道你是否了解，茶葉中的單寧則會(huì)在腸道中與食物或藥物中的鐵結(jié)合，形成不能被吸收的復(fù)合物。從而妨礙腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，導(dǎo)致女性缺鐵性貧血的發(fā)生。因此月經(jīng)期間喝茶是十分不宜的，而且茶越濃，人體對(duì)鐵分子的吸收力就越低。因此這時(shí)盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質(zhì)的食物，以便補(bǔ)充鐵元素。
　　2、經(jīng)期喝茶容易加重便秘癥狀

由于黃體激素的分泌，有些女性經(jīng)期會(huì)伴有便秘現(xiàn)象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動(dòng)，因此使大便滯留在腸道。
　　經(jīng)期喝茶容易加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸、乳房脹痛、精神緊張等經(jīng)期綜合癥。由于神經(jīng)分泌調(diào)節(jié)的改變，女性會(huì)或輕或重的伴有以上不適癥狀。要想減輕這些癥狀，必須保持平和的情緒，杜絕容易引起亢奮的食物。有些女性喜歡喝茶提神，但此時(shí)喝是有害無利的。
　　3、經(jīng)期喝茶容易引起經(jīng)期綜合癥

在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合癥。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
　　經(jīng)期中的女性朋友們切忌，千萬不可喝茶。尤其是經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)或者其他生理上的不適時(shí)，喝茶會(huì)增加疼痛以及不適感。包括現(xiàn)在很多人都喜歡喝的奶茶，畢竟里面含有茶元素，如果實(shí)在想喝，也不介意多等幾天，等過了經(jīng)期再喝。