孕婦鯽魚木瓜湯的做法
孕婦鯽魚木瓜湯做法及注意事項(xiàng)
鯽魚木瓜湯營(yíng)養(yǎng)豐富，功能良好，對(duì)于孕婦而言是一道值得嘗試的營(yíng)養(yǎng)美食。隨著天氣轉(zhuǎn)涼，孕媽媽血液循環(huán)易不暢，可能出現(xiàn)手腳冰涼癥狀。此時(shí)，一碗熱氣騰騰的鯽魚木瓜湯既能補(bǔ)充高蛋白，又能調(diào)和氣血，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。不過，孕媽媽雖能喝此湯，但不宜多喝，否則易造成身體寒涼和腹瀉。
用料
- 一條一斤重的鯽魚
- 料酒適量
- 姜適量
- 木瓜適量
- 鹽適量
制作方法
- 將鯽魚處理干凈，在其里外均勻抹上料酒和鹽，腌制15分鐘；同時(shí)，把木瓜去皮、挖掉籽兒，洗凈后切塊備用。
- 鍋中放一點(diǎn)底油，燒熱后放入鯽魚煎炸，至魚身兩面金黃，加入姜片增添香味，接著倒入少量開水，轉(zhuǎn)中大火燉煮20分鐘，使魚湯變得又濃又白。
- 放入木瓜塊煮開，根據(jù)孕媽口味加鹽，再煮10分鐘即可起鍋。
總之，鯽魚木瓜湯適合孕婦適量食用，按照上述做法能為孕媽媽帶來(lái)美味與營(yíng)養(yǎng)。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
相關(guān)知識(shí)
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？