三歲寶寶缺鋅怎么辦

三歲寶寶缺鋅相關(guān)問題解析

大多數(shù)三歲寶寶已進(jìn)入幼兒園或即將入園，此時(shí)寶寶缺鋅會嚴(yán)重影響生長發(fā)育、智力發(fā)育，導(dǎo)致免疫力下降，引發(fā)一系列全身性疾病。那么，三歲寶寶缺鋅該怎么辦，有哪些癥狀呢？

三歲寶寶缺鋅癥狀

1. 食欲減退：挑食、厭食、拒食，食量普遍減少，無饑餓感，不主動進(jìn)食。
2. 異食癖：咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等。
3. 生長發(fā)育緩慢：身高比同齡組低3 - 6厘米，體重輕2 - 3公斤。
4. 免疫力低下：常感冒發(fā)燒，反復(fù)呼吸道感染，如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎，出虛汗、睡覺盜汗等。
5. 指甲及舌頭異常：指甲出現(xiàn)白斑，手指長倒刺，有地圖舌（舌頭表面有不規(guī)則紅白相間圖形）。
6. 行為及學(xué)習(xí)問題：多動、反應(yīng)慢、注意力不集中、學(xué)習(xí)能力差。
7. 視力問題：視力下降，易導(dǎo)致夜視困難、近視、遠(yuǎn)視、散光等。
8. 皮膚損害：外傷傷口不易愈合，易患皮炎、頑固性濕疹。
9. 青春期性發(fā)育遲緩：男性生殖器睪丸與陰莖過小，睪丸酮含量低，性功能低下；女性乳房發(fā)育及月經(jīng)來潮晚；男女陰毛皆出現(xiàn)晚等。

三歲寶寶缺鋅解決辦法

1. 食補(bǔ)：多吃富鋅食品，如牛肉、羊肉、豬瘦肉、花生、黃豆、胡蘿卜、牡蠣等。動物性食物含鋅量高于植物性食物，且動物蛋白質(zhì)分解產(chǎn)生的氨基酸能促進(jìn)鋅吸收，吸收率約50%；植物性食物所含鋅會與植物酸和纖維素結(jié)合成不溶于水的化合物，妨礙人體吸收，吸收率約20%。食物中鐵、鈣、磷、銅等成分含量過高時(shí)，鋅的吸收利用率會降低。日常飲食應(yīng)保證食物多樣化，實(shí)現(xiàn)平衡膳食。
2. 藥補(bǔ)：須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。因影響鋅吸收的因素多，尤其是厭食孩子難從食物獲取足夠鋅，需藥物補(bǔ)充。但鋅的有效劑量與中毒劑量接近，使用不當(dāng)易過量，誘發(fā)缺鐵、缺銅、貧血等病癥。

三歲寶寶缺鋅會出現(xiàn)多種不良癥狀，可通過合理食補(bǔ)和在醫(yī)生指導(dǎo)下的藥補(bǔ)來改善缺鋅狀況。