吃什么奶水會多得食物
哺乳期媽媽催奶食物推薦
對于哺乳期媽媽而言，保障充足的奶水能讓寶寶吃飽，母乳對寶寶極為有利，其含有的很多成分是奶粉無法替代的。當出現奶水不足的情況時，需想辦法解決。以下為大家介紹一些能增加奶水的食物：
- 花生：營養結構豐富，對兒童、孕婦和產婦都有益。它可用于治療水腫、婦女白帶、貧血、咳嗽等，尤其具有良好的產后催奶作用。
- 絲瓜：絲瓜催奶主要依靠絲瓜絡，絲瓜絡能通乳，使乳汁分泌更通暢。哺乳期吃絲瓜，能方便、快捷地達到催乳效果。
- 茭白：是口感很好的蔬菜，深受大眾喜愛。醫學認為茭白有清熱解毒、利尿和催乳功效，與豬蹄、通草一起煮食，催乳效果更佳。不過，茭白性冷，脾胃虛寒的媽媽不宜多吃。
- 豆腐：能益氣和中、生津潤燥，還可催乳。將豆腐與紅糖、酒釀加水一起煮，就能起到催乳作用，做法簡單。
哺乳期媽媽若遇到奶水不足問題，可選擇上述食物來增加奶水。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？