吃什么水果對(duì)消化好
有助于消化的水果推薦及消化建議
隨著生活水平的提高，日常飲食中大魚大肉較為常見，過多食肉易導(dǎo)致消化不良。此外，本身腸胃不好的人消化功能欠佳，飲食需有所選擇。以下為大家介紹幾種對(duì)消化有益的水果：
- 蘋果：性溫，多吃不易引起拉肚子。飯后吃一個(gè)蘋果有助于消食，老少皆宜，是促進(jìn)消化的不錯(cuò)選擇。
- 橘子：含有豐富維生素，能幫助消化食物。但不能多吃，否則易損壞牙齒，還會(huì)使胃酸增多，影響身體健康。
- 梨：飯后食用，不僅能幫助消化胃里的食物，還能緩解便秘癥狀。梨子水分充足、熱量低，非常適合老年人。
消化功能不好的人群成因多樣，有天生的，也有后天造成的，比如經(jīng)常顧不上吃早餐的上班族。除了食用上述養(yǎng)胃水果，平時(shí)還應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
結(jié)論：消化功能不好的人可選擇蘋果、橘子、梨等水果促進(jìn)消化，同時(shí)養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣很重要。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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