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妊娠期高血壓注意事項(xiàng)

妊娠期高血壓注意事項(xiàng)

妊娠高血壓是孕婦比較容易出現(xiàn)的問(wèn)題,特別是那些高齡孕婦患上妊娠高血壓的幾率更是非常高。妊娠高血壓出現(xiàn)之后有一些事項(xiàng)必須要重視起來(lái),那么妊娠期高血壓注意事項(xiàng)有哪些呢?

1、保持輕微饑餓     

飲食安排應(yīng)少量多餐,避免過(guò)飽,保持體重在正常水平往往讓血壓的控制變得更容易。同時(shí),多種降壓藥都可能帶來(lái)對(duì)糖代謝、脂代謝的不良影響,餓一餓肚子將是非常有益的。連云港市第二人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科張曉燕.

2、低鹽

每天吃鹽量應(yīng)嚴(yán)格控制在2-5克,減少醬油的食用量,醬油3-5毫升相當(dāng)于1克鹽。咸(醬)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤貝類(lèi)、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高,應(yīng)盡量少吃或不吃。

3、高鉀

富鉀食物在食譜中經(jīng)常"露面"不僅直接有益于血壓的控制,還能避免某些降壓藥的副作用。豆類(lèi)、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚(yú)、禽肉類(lèi),根莖類(lèi)蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等,水果如香蕉、棗、桃、橘子等都富含鉀。

4、補(bǔ)鈣

鈣不僅能維持骨頭強(qiáng)健有力,軟組織同樣需要它,適當(dāng)?shù)拟}營(yíng)養(yǎng)能保持血壓穩(wěn)定,其作用機(jī)制與鈣能抑制甲狀旁腺分泌一種致高血壓因子有關(guān)。富含鈣的食品首推奶制品,如黃豆、葵花子、核桃、花生、魚(yú)蝦、紅棗、鮮雪里蕻、蒜苗、海帶、紫菜等也很重要。

5、補(bǔ)鎂

缺鎂與高血壓有明確的相關(guān)性,鎂缺乏還會(huì)出現(xiàn)在長(zhǎng)期應(yīng)用利尿劑的高血壓病人,重視鎂的補(bǔ)充有助血壓的控制。大豆、魚(yú)、綠葉蔬菜、堅(jiān)果、花生醬及酸奶等富含鎂元素。

妊娠高血壓不僅僅會(huì)對(duì)孕婦造成不良影響,還會(huì)對(duì)孕婦腹中的胎兒帶來(lái)負(fù)面影響,如果想要改善妊娠高血壓一定要積極關(guān)注本文所講的注意事項(xiàng),這樣才可以改善妊娠高血壓帶來(lái)的不適感。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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