花生怎么做下奶
哺乳期產婦花生下奶方法及相關注意事項
對于哺乳期的寶媽來說，充足的奶水對寶寶健康成長至關重要。剛出生的嬰兒通過母親的奶水獲取抗體，從而保障身體的健康發育。那么，奶水稀少的產婦在坐月子時該如何做呢？花生富含多種營養物質，能有效補充寶媽身體所需營養，下面為大家介紹花生下奶的方法。
花生下奶的做法
- 花生蛋白質豐富，用花生做成的佳肴都是不錯的催奶菜肴，因其含有豐富的營養物質。
- 若家里有豆漿機，可將花生打成花生糊或花生芝麻糊，效果良好。每次喂奶前喝一碗，催奶效果明顯。
- 不僅花生有催奶作用，豆類食品也是如此。不過黃豆性質寒涼，每次不宜多吃，需搭配其他食物一起食用。
- 花生和豬肉一起煮湯，加一點鹽，會有奶漲的感覺；和鯽魚等淡水魚一起煮，也有助于下奶，能讓寶寶更喜愛母乳。
總之，類似花生這樣具有催奶作用的食品有很多，合理利用這些食物催奶，有助于寶寶身體健康，這點十分重要，千萬不能忽視。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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