吃什么對頭發好呢
吃什么對頭發好
一頭烏黑亮麗且順滑的頭發是健康身體的體現，而頭發脫落或干枯會極大影響外在形象。因此，在生活中需特別注意飲食，充足的營養補充可讓發質更好。
富含蛋白質的食物
想要改善發質或脫發現象，平時飲食應多吃富含蛋白質的食物，如牛奶、豆制品、蛋類、肉類、魚類等。這些食物在體內可形成人體所需的各種氨基酸，進入血液后，發根吸收這些營養合成角蛋白，能讓頭發更茂密有光澤。
富含維生素B和維生素C的食物
富含維生素B和維生素C的食物能有效活化人體微血管壁，使頭發更好地吸收血液中的營養，促進頭發生長，讓頭發恢復更健康的光澤。常見的麥芽、海帶、水果蔬菜都有促進頭發生長和滋潤的作用。
富含膠質的食物
若想增加頭發韌度，使頭發更有彈性和健康，平時應多食用富含膠質的食物，可讓發質更有彈性。
合理攝入富含蛋白質、維生素B和C以及膠質的食物，有助于改善發質、促進頭發生長和增加頭發韌度。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？