蔬菜泥有哪些

寶寶隨著月齡的增長只吃奶粉或者是母乳已經完全無法滿足營養需要，這個時候需要添加一些輔食。寶寶還沒有長好牙齒，所以輔食需要做得又軟又嫩才好。蔬菜泥是寶寶最喜歡的輔食之一，不僅僅營養豐富，而且非常好消化，那么適合寶寶吃的蔬菜泥有哪些呢？

嬰兒可以吃哪些蔬菜泥

1、胡蘿卜

胡蘿卜是蔬菜中富含營養的一種，胡蘿卜中所含有的胡蘿卜素是所有蔬菜中最多的，人們平時所需的維生素A有很大一部分就是由胡蘿卜素轉化來的。維生素A主要是幫助提高人體的免疫系統功能，避免呼吸道和泌尿道的感染，對寶寶的生長發育有很大的促進作用。

2、生菜

生菜的特點就是含有大量的水分，而且還有豐富的膳食纖維，B族維生素和維生素C和維生素E等，可以很好的幫助寶寶增強免疫力和對疾病的抵抗力，而且生菜中的礦物質鈣、鐵和銅還可以幫助促進寶寶的骨骼發育和牙齒發育，可以預防兒童佝僂病。

3、西紅柿

西紅柿里主要是含有豐富的番茄紅素，被稱為番茄紅素的天然倉庫。而且西紅柿中還含有豐富的衛生是C和維生素E，對寶寶的免疫力有提高的作用，而且還能避免黑色素沉淀，使寶寶的皮膚一直保持粉嫩粉嫩的。

4、南瓜

南瓜中的營養豐富，含有糖類、維生素和豐富的蛋白質，還有寶寶所需的17中氨基酸。難過中的鋅還能幫助人體核酸和蛋白質的合成，幫助寶寶更好的生長發育。

哪些蔬菜泥不適合寶寶吃

一是含有大量草酸的蔬菜

像菠菜、韭菜等蔬菜含有大量的草酸。草酸很難讓寶寶消化吸收，而且會影響到鈣和鋅的吸收，容易導致寶寶因為缺鈣和鋅而發育不良，甚至影響到大腦發育。

二是不容易消化的蔬菜

寶寶在吃輔食的時間段其實消化系統還不是很完善，所以才把蔬菜做成泥，但是有些蔬菜盡管做成泥，但是由于纖維素太多也不容易消化，所以有些蔬菜或者菜梗最好不要給寶寶吃。

寶寶想吃蔬菜泥的話一定要選擇適合寶寶吃的蔬菜泥，有一些蔬菜泥非常棒，不僅僅味道很好，而且營養價值很高，寶寶非常喜歡吃。但是有一些蔬菜泥可能就不那么好了。本文介紹的適合寶寶吃的蔬菜泥寶寶可以多吃一些，那么不適合寶寶吃的一定要注意盡量不要給寶寶食用哦。