兒童哪個補鈣補維生素d
兒童補鈣補維生素相關知識
兒童營養補充現狀
時常聽聞寶寶缺鈣、缺鋅等情況。寶寶成長需要多種營養，每種都不可或缺。但很多人不清楚孩子特定年齡段的營養需求，盲目給寶寶補充，不僅無法有效補充營養，還可能導致營養過剩。
不同年齡段兒童鈣攝入量建議
- 1 - 6個月嬰兒：母乳喂養應攝入約300毫克鈣；奶粉喂養約400毫克。
- 7 - 12個月嬰兒：應攝入約500 - 600毫克母乳中的鈣。
- 1 - 3歲幼兒：每天應喝600 - 800毫克奶粉以獲取鈣。
- 18歲以上：應喝約1000毫克奶粉補充鈣。
維生素D與鈣的關系
若寶寶食用奶粉或母乳后仍缺鈣，可能是缺乏維生素D。1歲寶寶每天需600毫升母乳，若同時攝入含鈣食物，一般不會缺鈣。不過嬰兒缺乏維生素D的情況比缺鈣更常見，所以補鈣時每日應補充400毫克維生素D。
補鈣過多或過少的危害
- 補鈣過多：會使體內組織器官沉積鈣，影響人體對其他元素的吸收，導致孩子營養不均衡，還可能讓寶寶厭食，影響智商發育。
- 補鈣過少：會使寶寶骨骼過脆，易骨折。
綜上所述，孩子每天應補充適量鈣元素，不宜過多或過少。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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