不吃肉的人會怎么樣
不吃肉對身體的影響分析
素食主義現狀
隨著追求養生的人日益增多，素食主義成為一種飲食時尚。部分嚴格的素食主義者拒絕所有動物產品。這引發了很多人對于不吃肉是否會傷害身體的擔憂。
素食者營養狀況調查
有專家對素食者進行調查，結果顯示素食者并未出現營養不良的情況。不過與素食者相比，非素食者的血液蛋白質更為正常和穩定。
營養角度對比
人體所需營養素
從營養角度看，人體最需要的營養素包括蛋白質、脂肪、糖、微量元素、維生素和水分。
素食與肉類營養對比
事實上，素食含有身體所需的所有營養，且比肉類提供的營養更多，素食者和食肉者在營養獲取上是平等的。
植物蛋白與動物蛋白對比
- 植物蛋白比動物蛋白更完整和安全，容易被人體消化和吸收。
- 肉蛋白含有干擾人體細胞酸堿平衡的物質，而植物蛋白中這類物質罕見。
- 很多人認為雞蛋蛋白質含量高，但許多素食也富含蛋白質，所以不吃肉不用擔心蛋白質補充不足。
植物脂肪與動物脂肪對比
- 所有動物油中的六種脂肪酸，植物脂肪中都有。
- 動物肉脂肪多為飽和脂肪酸，易誘發心腦血管疾病；植物油富含不飽和脂肪酸，更健康。
結論
總體而言，不吃肉一般不會導致營養不良，但具體是否適合素食還需根據個人身體條件來判斷。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？