冬天煲什么湯去濕氣
冬季祛濕湯推薦
如今，很多人身體內或多或少都有濕氣，不少人注重日常養生，會通過喝湯來預防或去除濕氣。夏天人們可通過排汗排出體內濕氣，但冬季濕氣重，人們希望借助食物排濕。那么冬季適合煲什么湯去濕氣呢？冬季寒冷，多選用溫補食材煲湯，以下是幾種適合冬季排濕的湯類：
- 鯪魚赤豆葛根排濕湯：將相應食材洗凈放入鍋內，加適量清水，湯中添加少許生姜和陳皮。大火煮開后轉小火煲1小時30分左右關火，放少許鹽，口味清淡即可食用。
- 扁豆茯苓葛根陳皮排濕湯：把所有材料洗凈去皮放入砂鍋內，大火燒開后轉小火煲湯約三小時關火食用。
- 豬肚白術陳皮祛濕湯：湯里添加少許生姜和砂仁。將所有食材洗凈放入鍋內，加清水煮沸后用小火煲約兩個小時關火，放入調味料即可食用。
- 紅棗白鴿炙百部祛濕湯：白鴿用開水略燙后取出洗凈，與其他食材一同放入砂鍋內。加清水后，高火開鍋轉小火煮兩小時關火，加入適量調味料即可食用。
這些湯品各具特色，都能在冬季幫助人們排出體內濕氣。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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