兒童吃什么減肥
現在生活質量越來越好，父母們為了孩子好，會給孩子吃很多高營養的東西。孩子因為體質和外部條件的原因，很容易就會營養攝入過剩，從而導致肥胖。那么，兒童吃什么減肥呢？
一、大豆及豆制品
很多家長都會有一個誤解，就是孩子減肥應該避免高蛋白高脂肪的物質，所以不給孩子吃豆制品。但其實醋豆是兒童減肥的好食物。經過日本的營養專家研究證明，醋豆對人體血液中膽固醇有一定的影響，能降低其在血液中的含量，從而減少脂肪的堆積。
二、菱角
菱角是我國的著名的特產之一。一般菱角的烹飪方式是煮食，也可以用來煮粥，既是佳果，也可以當做糧食。菱角是一種很理想的減肥食物，含有豐富的淀粉、葡萄糖等，還有很多的維生素和微量元素。菱角很適合孩子食用。
三、黃瓜
黃瓜對減肥是很有效果的，因為黃瓜能有效抑制脂肪的轉化，能較好的果腹降脂從而達到減肥的效果。吃黃瓜有利于健康和減肥。
兒童減肥除了多吃減肥食物，平時注意葷素搭配營養均衡，適當的增加體育鍛煉。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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