胯寬o型腿怎么矯正
胯寬O型腿矯正方法
對(duì)于愛(ài)美的女性而言，擁有修長(zhǎng)筆直的大長(zhǎng)腿是許多人的夢(mèng)想。然而，部分人天生就是O型腿，這對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)無(wú)疑是噩夢(mèng)，因此她們四處尋找O型腿的矯正方法。
運(yùn)動(dòng)矯正
選擇運(yùn)動(dòng)矯正方式較為靠譜。具體做法是將雙腳分開(kāi)，膝關(guān)節(jié)向內(nèi)做下蹲動(dòng)作，一組20個(gè)，每天可做幾組。堅(jiān)持一個(gè)月后，通常會(huì)有明顯效果。
調(diào)整走姿
走姿對(duì)腿型影響較大，外八字走路的人久而久之易形成O型腿。平時(shí)走路要注意控制走姿，保持身體直立，挺胸抬頭，雙臂在身體兩側(cè)自然擺動(dòng)，腳尖沖著正前方。剛開(kāi)始調(diào)整走姿會(huì)不習(xí)慣，但堅(jiān)持下去就能看到效果。
夾緊雙腿
在家時(shí)經(jīng)常用力夾緊雙腿，不僅對(duì)矯正腿型有好處，由于此動(dòng)作會(huì)讓腿部吃力，還能起到瘦腿作用。
纏繃帶矯正
這是較普遍的矯正方式，堅(jiān)持下去效果明顯。準(zhǔn)備具有彈性的帶子或矯正腿型的帶子，將兩腿捆綁在一起，每天捆綁兩次，每次15分鐘，若感覺(jué)不舒服可重新捆綁。
綜上所述，胯寬O型腿可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整走姿、夾緊雙腿和纏繃帶等方法進(jìn)行矯正，只要堅(jiān)持就能取得一定效果。
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