小孩開燈睡覺的危害是什么
小孩開燈睡覺的危害
睡眠對人們至關重要，尤其是小孩，睡眠不佳易影響身體發育。生長激素大多在睡眠中分泌，是孩子長高不可或缺的物質。有些家長因孩子怕黑讓其開燈睡覺，那么小孩開燈睡覺有哪些危害呢？
影響睡眠質量
開燈睡覺時，人工光源會造成光壓力。孩子長期處于光壓力中，會躁動不安、情緒不寧，甚至難以入眠。而且長時間在燈光下睡覺，會對網狀激活系統產生不良影響，導致孩子睡眠時間縮短，還容易驚醒。
損害視力發育
熄燈睡覺可使眼球及睫狀肌得到休息，而在燈光下睡覺，孩子的眼睛在睡覺時仍會受到光線刺激，眼球和睫狀肌無法休息。特別是嬰幼兒，很可能損害視網膜，進而影響視力發育。
降低身體免疫力
睡眠中會分泌大量褪黑色素，它能減慢心跳速度，讓心臟得到休息，增強免疫功能。開燈睡覺會影響褪黑色素的分泌，從而導致免疫力降低。
綜上所述，小孩開燈睡覺存在諸多危害，應盡量避免。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？