如今,女孩子越發(fā)注重自身外貌與儀表,對(duì)身體各部位的美觀程度關(guān)注度頗高,擁有修長筆直的美腿是眾多女孩的夢(mèng)想。然而,X型腿影響美觀,下面為大家介紹一些應(yīng)對(duì)方法。
X型腿又稱羅圈腿,雖本人行走可能無明顯不適,但外觀欠佳。若雙腿外翻程度較輕,可通過運(yùn)動(dòng)矯正。例如壓腿運(yùn)動(dòng),常做側(cè)壓腿和直壓腿,能促使骨頭逐漸恢復(fù)到正常位置;此外,經(jīng)常進(jìn)行小腿內(nèi)踢動(dòng)作,或空閑時(shí)雙腿夾物等,也有一定效果。
若雙腿外翻程度嚴(yán)重,或年紀(jì)較大、骨頭已完全成形,運(yùn)動(dòng)矯正效果不佳。此時(shí),可通過手術(shù)矯正來恢復(fù)正常美觀的腿型。
X型腿分先天和后天。先天多由遺傳導(dǎo)致,在孩子年幼時(shí)養(yǎng)成良好的坐姿和習(xí)慣,有助于矯正。后天主要因骨頭營養(yǎng)不充分,或平時(shí)走路、坐姿不正確致使骨頭變形,若及時(shí)發(fā)現(xiàn),堅(jiān)持矯正運(yùn)動(dòng)并改掉錯(cuò)誤習(xí)慣,也能起到恢復(fù)作用。
綜上所述,針對(duì)不同程度和成因的X型腿,可采用運(yùn)動(dòng)矯正、手術(shù)矯正以及日常注意等方法來改善腿型。
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