小孩濕熱吃什么食療
小孩濕熱食療方法
家長(zhǎng)有時(shí)會(huì)遇到小孩無(wú)疾病卻突然胃口不好、不愿吃飯，精神狀態(tài)不佳且易疲勞、舌苔變厚的情況，這很可能是小孩被濕熱侵襲了。以下為您介紹幾種適合小孩濕熱的食療方法：
1. 薏米粥
薏米具有清熱排膿等功效。制作薏米粥只需薏米和粳米。先將薏米洗凈后研磨成細(xì)粉，把洗凈的粳米與清水放入鍋中，大火煮沸后改小火煮粥，待粳米透出米香，加入研磨好的薏米粉即可。
2. 紅豆薏米水
此飲品有健脾止瀉、利水消腫的功效，其中薏米和紅豆祛除濕氣效果不錯(cuò)。做法是將100克紅豆和100克薏米分別浸泡在水中1小時(shí)，然后一起放入鍋中，加一定量清水燒開(kāi)。燒開(kāi)后關(guān)火但不打開(kāi)鍋蓋，放置1小時(shí)后再開(kāi)火燒開(kāi)，再放置1小時(shí)，第三次燒開(kāi)后晾涼即可飲用，煮熟的紅豆和薏米要保留食用。
3. 冬瓜粥
從中醫(yī)角度講，冬瓜有利尿祛濕的作用。冬瓜粥除冬瓜和粳米外，還需瘦肉。先將瘦肉洗凈剁成肉茸，加適量鹽和水淀粉攪拌均勻，冬瓜去皮切片。按正常熬粥步驟，粥煮好后放入瘦肉茸和冬瓜片，小火煮幾分鐘，出鍋前淋一點(diǎn)點(diǎn)香油，撒上蔥花即可。
以上這些食療方法能在一定程度上幫助小孩改善濕熱狀況。
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