寶寶12種止咳化痰粥推薦
對于大部分寶寶而言,身體抗病免疫能力較弱,易受外界細菌病毒入侵而生病。寶寶咳嗽時常常伴有痰液,且無法自行咳出,家長可煮止咳化痰粥給寶寶吃。以下是12種適合寶寶的止咳化痰粥:
- 木耳粥:準備白木耳5 - 10克,清洗后浸泡發漲,加入洗凈的粳米100克、大棗3 - 5枚,一同煮粥約1小時。
- 百合粥:取新鮮百合50 - 60克、粳米100克及適量冰糖,洗凈后一起煮粥。
- 芝麻粥:準備30克黑芝麻,淘洗干凈曬干,小火炒熟搗碎,與100克粳米一起煮粥。
- 麥門冬粥:麥門冬20 - 30克,洗凈煎湯取汁備用;洗凈粳米熬粥,粥半熟時倒入麥門冬汁和適量冰糖,再煮30分鐘。
- 菊花粥:用50克菊花煮水10 - 15分鐘,取出菊花,放入洗凈的100克粳米煮粥。
- 胡蘿卜粥:1根胡蘿卜洗凈切碎塊,與粳米和水一起小火熬煮30分鐘。
- 蔗漿粥:約1斤新鮮甘蔗,去皮榨汁待用;50克粳米加水熬粥,快煮好時兌入50毫升蔗汁,再煮10分鐘。
- 銀耳粥:取10克銀耳用清水發泡,100 - 150克大米淘洗后與銀耳一起煮粥,煮好后加適量蜂蜜攪勻。
- 山藥粥:山藥和大米各100克,山藥去皮洗凈切段(注意戴手套操作),大米淘洗后與山藥一起煮粥,分一日2次食用。
- 沙參銀耳粥:準備50克沙參、50克銀耳、50克粟米和10克冰糖。沙參洗凈先煮30 - 40分鐘,取出沙參,放入銀耳、粟米煮約1小時,再放冰糖熬10分鐘。
- 生地麥冬粥:50克生地黃、50克粳米、40克麥冬、30克金錢枝桔餅。洗凈食材,將生地黃、麥冬切碎放紗布袋內,加清水煮1小時,取出紗布袋,放入粳米熬煮半小時。
- 梨子粥:2個梨子洗凈切成四塊,與100克粳米和水一起煮粥約1小時。
這些止咳化痰粥能在一定程度上幫助寶寶緩解咳嗽有痰的癥狀,家長可根據寶寶口味和實際情況選擇。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。