懷孕二十周可以平躺嗎
孕婦懷孕二十周能否平躺睡覺
孕婦懷孕后身體越發(fā)笨重，走路、坐著、躺著都可能不舒服，第二天起床常腰酸背痛，因此很多孕婦想了解最佳睡覺姿勢。
不同孕期睡姿影響
懷孕早期，子宮增大不明顯，睡姿體位對孕婦和胎兒影響不大，孕婦可按自身意愿調整睡姿。
懷孕中期的推薦睡姿
懷孕中期，子宮逐漸增大，建議孕婦盡量保持左側臥睡。這樣做有兩個好處：一是減少子宮對主動脈等血管的壓迫，維持胎兒正常供血量；二是減少孕婦水腫和胎兒發(fā)育不良的癥狀。若孕婦整晚左側臥不舒服，可左右側交替睡覺，或在右側臀部墊枕頭、棉被等減輕不適感。
懷孕二十周的睡姿建議
懷孕二十周處于懷孕中期，孕婦最好采取左側臥睡姿勢。若實在不習慣，也盡量不要平躺。因為長時間平躺，增大的子宮易阻礙血液流通，使身體不能及時獲得血液供應，導致頭暈、呼吸困難等情況。高危孕婦（如多胎、肥胖孕婦）更要注意，白天勞累后夜晚平躺睡覺，易出現(xiàn)血壓降低情況，甚至有死亡風險。
結論：孕婦懷孕后應盡量習慣左右側睡覺，利于胎兒穩(wěn)定。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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