睡眠對兒童的作用有哪些
睡眠在人的一生中所占用的時(shí)間達(dá)到了1/3，一個(gè)人睡的好不好和他的健康與壽命密切相關(guān)，尤其是對于孩子來說，只有擁有良好的睡眠才能精神飽滿，孩子發(fā)育才會(huì)好，入學(xué)后學(xué)習(xí)效率才會(huì)高。所以睡眠對人來說非常重要，那么睡眠對兒童的作用都有哪些呢？
首先良好的睡眠可以促進(jìn)孩子的生長發(fā)育。人體會(huì)分泌一種激素叫做生長激素，而這種激素的分泌大部分情況下都是在孩子睡覺時(shí)產(chǎn)生的，身體如果能分泌充足的生長激素就可以促進(jìn)孩子身高的增長，反之如果生長激素分泌不足那孩子可能就會(huì)長不高，患上侏儒癥也是有可能的。所以說睡眠對于兒童來說非常重要，長得高不高，身體是否足夠強(qiáng)壯都和孩子的睡眠有關(guān)。
其次睡眠可以提高兒童的智力。兒童身體的各個(gè)器官都比較稚嫩，平時(shí)大腦和身體容易產(chǎn)生疲勞感，而孩子在睡覺時(shí)身體的能量和血氧氣都可以獲得補(bǔ)充，幫助孩子消除疲勞感，疲勞感消失孩子才能精力旺盛，有更高的興奮性，這是保證孩子各方面發(fā)育良好的基礎(chǔ)。
最后睡眠可以提高孩子的抵抗力。人體的免疫反應(yīng)是受神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)的，一個(gè)人精神狀態(tài)情況直接影響著他的免疫能力的高低。而充足的睡眠可以幫助孩子調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，讓孩子擁有良好的精神狀態(tài)，免疫力自然就提高了。
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