燉什么營(yíng)養(yǎng)湯給小孩喝
小孩營(yíng)養(yǎng)湯推薦
在現(xiàn)代家庭中，獨(dú)生子女居多，孩子的健康成長(zhǎng)備受關(guān)注，其中營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題更是重中之重。媽媽們?yōu)榱撕⒆幽軘z入充足營(yíng)養(yǎng)，每天精心搭配飲食。以下為媽媽們介紹幾種適合小孩喝的營(yíng)養(yǎng)湯。
番茄牡蠣湯
- 食材準(zhǔn)備：番茄、雞蛋、牡蠣肉、蔥、姜、香菜段、鹽、油各適量。
- 做法：將番茄洗凈去皮切成月牙狀；牡蠣肉沖洗干凈去除泥沙；雞蛋打入碗中打散；蔥姜洗凈切末。鍋中倒油燒熱，放入蔥姜炒香，加入番茄和牡蠣肉翻炒，接著加清水，待番茄變軟后倒入雞蛋攪成蛋花，加鹽調(diào)味，撒上香菜即可。
西蘭花蘑菇湯
- 食材準(zhǔn)備：西蘭花、鮮蘑菇、油、香油、鹽、蔥、姜各適量。
- 做法：把西蘭花切成小塊洗凈，蘑菇洗凈掰成條。鍋中倒油燒熱，用蔥姜炒香后放入西蘭花和鮮蘑菇炒熟，加醬油、鹽調(diào)味，加水燒開(kāi)后滴入香油。
蝦仁魷魚(yú)豆腐湯
- 食材準(zhǔn)備：魷魚(yú)、蝦仁、豆腐、青菜、鹽各適量。
- 做法：將魷魚(yú)和蝦仁洗凈切塊，豆腐切塊，青菜洗凈備用。鍋中加水，加鹽調(diào)味，放入豆腐、蝦仁、魷魚(yú)煮熟，最后放入青菜稍煮一會(huì)兒。
這些營(yíng)養(yǎng)湯食材常見(jiàn)、做法簡(jiǎn)單，能為小孩提供豐富營(yíng)養(yǎng)，媽媽們可以根據(jù)孩子口味選擇制作。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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