孩子補鈣多了不長個嗎
孩子補鈣與長高的關系及正確補鈣方式
家長盲目補鈣現象
家長們普遍知曉鈣質能促進骨骼生長發育，對孩子身高增長有益。因此，部分家長為讓孩子長高，頻繁給孩子補鈣。然而，有家長發現，無論怎么補鈣，孩子身高增長依舊緩慢，進而提出疑問：孩子補鈣多了不長個嗎？
過量補鈣的危害
- 增加身體負擔：人體對鈣質的吸收有一定比例，多余鈣質無法排出會加重身體負擔，使孩子面臨骨質疏松、心臟損傷的風險，還會阻礙礦物質鐵、鋅、鎂、磷的吸收。
- 導致營養不良：補鈣過多可能造成孩子食欲不振，影響正餐攝入，使胃腸道無法充分消化和吸收人體所需營養物質，導致營養不良。營養不良的孩子不僅易生病，身高體重也會落后于同齡人。
正確補鈣方式
想要孩子長高，僅補充鈣質是不夠的，還需適量補充維生素D。因為維生素D有利于人體對鈣質的吸收和利用，所以家長應讓孩子在補鈣的同時補充維生素D，否則補再多鈣也難以被身體吸收。
結論：家長不應盲目給孩子大量補鈣，應在補鈣的同時補充維生素D，以保障孩子健康長高。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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