春季吃什么食物
春季適合吃的食物及功效
遵循“應(yīng)季而食”的原則，不僅能提升生活質(zhì)量，還可預(yù)防感冒等疾病。以下為您介紹春季適合吃的食物：
- 山楂：有助于人體消化，能將攝入食物轉(zhuǎn)化為營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可大幅減輕辣味。若食用辛辣食物，吃山楂可緩解不適。
- 蜂蜜：味道甘甜，有通便功效，富含大量維生素，能清熱解毒、增強(qiáng)人體免疫力、預(yù)防感冒。春天可飲用蜂蜜水或用蜂蜜加牛奶服用。
- 韭菜：能補(bǔ)陽(yáng)氣，含有蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，有提神、健胃的作用?？捎糜诔措u蛋、肉等。
- 蘿卜：能將停留在腸道的食物排出體外，起到下火作用。
- 菠蘿：可滋潤(rùn)腸胃，消除食物中的火氣?？膳c咕嚕肉做菜，也可直接食用。
- 山藥：常吃能增加細(xì)胞吞噬細(xì)菌的能力，降低春季生病幾率，身體虛弱者應(yīng)加大攝入量。
春季選擇應(yīng)季食物，能從多方面調(diào)理身體，保障身體健康。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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