假胯寬怎么走路矯正
我們很多時候看到模特的腿，她們的臀部很高，腿也是又長又直，而鏡子里的自己，小短腿，臀部還會多出兩塊凸出來的肉，其實這種情況屬于假胯寬。那么，假胯寬怎么走路矯正？
首先，正常的髖部是在骨盆的兩側最高處，但是很多女性大腿的根部是她們全身最寬的地方，這樣看起來她們的臀部就會顯得很低，身材像被五五分一樣。髖關節內旋是導致假胯寬的主要原因。所以，她們在走路的時候，會因為雙腿產生內旋的動作，大腿的目標肌群就會變得發達，所以才會凸出，時間久了就會形成假胯寬的問題。比如有的人走路喜歡內八的方式，或者喜歡翹腳，往往他們的假胯問題會更嚴重。
其次，如果能把腿部的兩側凸出來的肉收掉的話，腿部就會顯得修長很多。如何通過走路進行矯正。最重要的是想改掉翹腳的習慣，通過各種訓練收緊腹部，再加之采用運動束腰，讓腰圍小的更快，減少假胯寬的加重。
最后，假胯寬的人走路方式也要及時矯正。比如腳跟先著地，腳踩地面并用腳往后蹬腿，去感到臀部在收緊，這時候推動臀部的力量往前邁進。循序漸進進行改變，通過持續的運動訓練糾正走姿和坐姿。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？