春季進(jìn)補(bǔ)吃什么
春季進(jìn)補(bǔ)吃什么
一年之計(jì)在于春，春季時(shí)很多人會(huì)感覺身體乏軟無力，隨著養(yǎng)生滋補(bǔ)觀念的流行，人們希望通過一些方式補(bǔ)身體，但不少人不知如何進(jìn)補(bǔ)。以下為您介紹春季適宜的進(jìn)補(bǔ)食物：
人參
人參營養(yǎng)價(jià)值高，一直是大補(bǔ)食物。春季進(jìn)補(bǔ)可適當(dāng)食用，但并非所有人都適合，很多人吃人參后會(huì)出現(xiàn)上火癥狀。
富含蛋白質(zhì)和鉀的食物
春季進(jìn)補(bǔ)需攝取蛋白質(zhì)和鉀。日常可多吃雞鴨魚肉、雞蛋等，同時(shí)新鮮水果、蔬菜、豆制品也不可或缺，海帶也是不錯(cuò)的選擇。
富含維生素的食物
春季應(yīng)多吃富含維生素的食物，如卷心菜、柑橘、蘋果、菜花等。這些食物能提高人體抵抗力，對(duì)身體益處頗多，是春季進(jìn)補(bǔ)的優(yōu)質(zhì)選擇。
綜上所述，春季進(jìn)補(bǔ)可根據(jù)自身情況選擇人參、富含蛋白質(zhì)和鉀的食物以及富含維生素的食物。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？