犯困怎么快速提神
年輕人熬夜犯困及快速提神方法
如今，大部分年輕人存在熬夜現象，晚上不愿入睡，早晨難以起床，致使一整天都精神萎靡。特別是下午，打瞌睡成了常事，若被老板看到就不太好了。以下是一些快速提神的方法：
- 冷水洗臉：犯困時去衛生間用冷水洗臉，能迅速提神，這是最簡單有效的方法。洗臉后，人會立馬感覺清爽。
- 涂抹風油精：風油精有很強的提神功效。用冷水沖臉后，若手邊有風油精，在太陽穴涂抹兩滴，會立馬精神起來。
- 吃薄荷糖：若經常犯困，可在包里備些薄荷糖，犯困時吃一顆能提神。
- 替代功能飲料：多數人犯困時會喝功能飲料，但不建議以此提神。功能飲料提神效果雖好，但長期飲用會產生依賴，對身體不利。可用茶水和咖啡代替。
- 窗邊吹風：若辦公室靠窗且行動自由，可站到窗邊打開窗戶吹風，能迅速提神。眺望遠處還可緩解眼睛疲勞，但要注意安全，尤其是在高層寫字樓。
年輕人應盡量避免熬夜，若犯困可采用上述健康有效的方法提神。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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