小孩子吃什么粥有營養(yǎng)
小孩子吃粥對身體健康有很多好處。粥容易消化，而且也很美味。很多小孩子添加輔食就是從粥開始的。其實粥做好了營養(yǎng)充足，小孩子吃了對身體發(fā)育很好。那么，小孩子吃什么粥有營養(yǎng)呢？
1.小米紅棗粥。紅棗適量，去掉棗核，切成薄片，小米淘洗一下，浸泡半個小時，之后將紅棗和小米放入鍋內，加入清水，開火，一直煮到小米粥稀爛粘稠，關火前10分鐘將適量的紅糖放進去，知道紅糖融化。
這款小米紅棗粥可以起到滋補養(yǎng)血的效果，身體虛弱的孩子經常吃一些，可以對補血養(yǎng)身體起到很重要的滋補效果。
2.菠菜豬肝粥。將大米清洗干凈，放在水里面浸泡半個小時，只有將豬肝切成薄片，將菠菜擇好，清洗干凈，切成大小適合的段，將大米放入鍋內煮粥，等到粥煮成，放入豬肝和菠菜，等到豬肝熟透之后，就可以關火了，可以加入少許食鹽，給寶寶盛到碗內，放到溫熱喂給寶寶。
這款粥補鐵的效果很棒，能預防貧血，有利于孩子的發(fā)育。但是豬肝里面含有比較高的膽固醇，最多一周只能吃一次，多吃了對小孩子的身體不太好。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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