給寶寶吃什么能增強(qiáng)免疫力
大人抵抗力低容易得各種疾病，寶寶也是一樣，如果不能增強(qiáng)免疫力，則各種疾病都會(huì)找上來。因此很多家長都在想方設(shè)法的提高寶寶的免疫力。那么給寶寶吃什么能增強(qiáng)免疫力？
1、菌菇類食品，比如銀耳、香菇、蘑菇等等。銀耳含有大量的氨基酸以及微量元素，有生津養(yǎng)胃的功效。而香菇對于促進(jìn)腸道益生菌的生長有很好的效果，可以預(yù)防腸道疾病。
2、黃綠色蔬菜和水果。黃綠色食物中含有豐富的膳食纖維和維生素，可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)發(fā)育。
3、薏米。薏米有健脾止瀉、提高抵抗力的作用，還可以治療寶寶舌苔膩、口臭以及感冒的功效。
4、山藥，該類食物中含有很多的低聚糖以及微量元素，平時(shí)脾胃虛弱、抵抗力較低的寶寶可以多吃一些。
5、番茄。番茄可以生吃，也可以炒著吃，含有很多的抗氧化強(qiáng)效因子，可以提高寶寶抵抗力，降低生病的幾率。
6、豆制品。豆制品比較常見，有生津潤燥、清熱解毒的效果，而且營養(yǎng)不良以及消化不良的寶寶吃了有很好的效果。
7、紅棗。紅棗有養(yǎng)血安神、強(qiáng)身保肝的功效，脾胃虛弱、氣血不足以及抵抗力低的寶寶可以適當(dāng)吃一些。
8、酸奶，酸奶可以改善腸道環(huán)境，2歲以上的寶寶喝了對身體很有好處，可以降低生病的幾率。
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