春天給孩子煲什么湯
春天適合給孩子煲的湯品
春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，也是給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的黃金時(shí)期，很多家長(zhǎng)會(huì)為孩子準(zhǔn)備各類(lèi)美食，湯品更是多種多樣。以下為您介紹幾種適合春天給孩子煲的湯。
1. 番茄雞蛋湯
材料準(zhǔn)備：番茄、雞蛋等熬湯所需材料。制作方法：先將番茄洗凈切成小塊，打好雞蛋備用；把水在鍋中加熱至沸騰，加入西紅柿煮至變軟變爛，再將打好的雞蛋倒入鍋中形成雞蛋花即可。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：番茄富含胡蘿卜素、維生素B、維生素C，其維生素P含量在蔬菜中極為豐富。維生素C能起到補(bǔ)水止渴、健胃消食的作用，很適合孩子食用。
2. 杞棗雞蛋湯
材料準(zhǔn)備：枸杞子、紅棗、雞蛋等原材料。制作方法：將枸杞子洗凈晾干，紅棗洗凈去核，一同放入砂鍋中，加入適量清水燒開(kāi)后，放入雞蛋慢慢煮熟，最后加入調(diào)味品。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：杞棗雞蛋湯對(duì)于健脾健胃、滋補(bǔ)肝腎、滋陰潤(rùn)燥等有極好的調(diào)理作用。
3. 排骨湯
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：排骨營(yíng)養(yǎng)豐富，孩子飲用排骨湯可補(bǔ)充多方面營(yíng)養(yǎng)，尤其有助于鈣元素的補(bǔ)充。建議：春天可讓孩子多喝一些排骨湯。
綜上所述，春天給孩子煲番茄雞蛋湯、杞棗雞蛋湯和排骨湯，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又有助于孩子健康成長(zhǎng)。
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