寶寶拉肚子的飲食建議及止瀉食譜

寶寶腸胃功能較弱，稍不注意就容易拉肚子，這讓家長們十分著急。寶寶拉肚子時，飲食需格外注意。以下為您介紹寶寶拉肚子時可吃的食物及相關止瀉食譜。

寶寶拉肚子可以吃什么

腹瀉初期

寶寶腹瀉初期，宜吃流食。發現寶寶拉肚子，家長可提供濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、過濾后的果汁等。情況好轉后，可吃半流食，如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。需注意，不要給寶寶喝牛奶，因為牛奶雖不含食物纖維，但會在腸道中增加殘渣，加重病情。此外，要少食多餐，食物溫度不宜過冷，以免引起腸蠕動。

腹瀉持續時間較長

慢性腹瀉持續時間長，會造成一定營養損失，應選擇既能補充營養，又對腸道刺激小的食物。常見的有：

• 谷類：粥、稀飯、發面蒸食、面包、軟面條、面片等；
• 蛋類：除煎蛋外，其他做法均可；
• 肉類：嫩瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟、爛一些；
• 豆類：豆漿、豆腐；
• 蔬菜類：含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等（一定要做熟了再吃）；
• 甜點心：餅干、藕粉、蛋糕等。

寶寶止瀉食譜有哪些

雞蛋黃油

• 原料：新鮮雞蛋。
• 制法：把雞蛋煮熟，取出蛋黃，用手按扁，放入鍋內用溫火焙烤約10分鐘，然后翻面，如此幾次，蛋黃由黃變褐，黃油同時析出，裝入瓶中待用。單服蛋黃油3 - 4毫克（一個雞蛋的含油量），早晚各服一次，連服三次。
• 功效：可治小兒腹瀉，適用于6月齡以上的小兒，有補脾益胃和止瀉作用。

香菇湯

• 原料：香菇6 - 8朵，鹽。
• 制法：香菇洗凈（若基部帶有菌木則不必洗掉，保留效果更好），加水兩碗，用沙鍋煎煮至一小碗，加少許食鹽服。一次服下，每日兩次。
• 功效：有止瀉功效。

姜茶飲（姜粥）

• 原料：干姜絲、綠茶各3克；或生姜5克，大米30克。
• 制法：將干姜絲、綠茶加水150毫升煮開后隨意飲用；或用生姜5克，大米30克加水適量煮粥，再調一點糖和鹽食用，每天兩次。
• 功效：此茶飲具有祛寒止瀉作用。

胡蘿卜山楂煎

• 原料：鮮胡蘿卜兩個，炒山楂15克，紅糖適量。
• 制法：上述材料用水煎服。每天服數次，連服2 - 3天。
• 功效：對傷食腹瀉有效。

綜上所述，寶寶拉肚子時，合理的飲食安排和適宜的止瀉食譜有助于緩解癥狀，促進康復。