寶寶一天營養(yǎng)攝入量是多少
寶寶一天營養(yǎng)攝入量參考
寶寶的健康成長發(fā)育離不開充足的營養(yǎng)攝入，如今媽媽們多講究科學(xué)喂養(yǎng)，甚至?xí)閷殞毝ㄖ茖I(yè)食譜以保障每日營養(yǎng)攝取。以下是不同營養(yǎng)元素在寶寶不同階段的大致攝入量：
熱量攝取
一般1歲左右的寶寶，熱量攝取為80 - 100千卡。
各類營養(yǎng)元素攝入量
- 蛋白質(zhì)：母乳喂養(yǎng)的寶寶每日每公斤體重為2克；牛奶喂養(yǎng)的寶寶是3.5克；靠大豆和蛋白類供給的是4克。
- 脂肪：剛出生的寶寶脂肪占總熱量的45%，隨時間推移，逐漸減少到總熱量的30% - 40%。
- 碳水化合物：占總熱量的55%。剛出生的寶寶除淀粉外，其他糖類都能消化。
- 礦物質(zhì)：4個月內(nèi)的寶寶應(yīng)減少鈉的吸收，避免加重腎負(fù)擔(dān)。寶寶體內(nèi)鐵的儲存量大致與出生時相同。
- 維生素：母乳中的維生素基本能滿足嬰兒身體所需，僅維生素D缺失。國家規(guī)定1歲內(nèi)寶寶維生素A需量每天為200微克。維生素B1、B2和煙酸的需量隨供給量變化，若每天攝取熱量為1000千卡，維生素B1和B2的供給量為0.5毫克，煙酸是其10倍。
- 水：寶寶每天所需水量為每日每公斤體重150毫升。
了解寶寶一天的營養(yǎng)攝入量，有助于媽媽們科學(xué)喂養(yǎng)寶寶，保障寶寶健康成長。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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