兒童每天食量標準是什么
兒童每日食量標準及飲食建議
兒童在飲食方面存在不同情況，有的孩子吃飯挑三揀四、挑食偏食，不好好吃飯；而有的孩子胃口好，常常吃很多，這也讓父母擔心會撐著孩子。那么，兒童每天的食量標準究竟是什么呢？
實際上，兒童每天的食量并沒有一個絕對標準，因為不同孩子存在個體差異。以6歲和7歲兒童為例，雖然只差一歲，但食量可能有較大差別，有些6歲兒童正常食量可能比7歲兒童還多。所以，家長應根據自己孩子的具體情況，保證每日飲食量和營養均衡合理。
在兒童每日飲食上，首要任務是避免孩子過度挑食和偏食。有些孩子正餐不好好進食，過度依賴零食。因此，家長對零食的管控要嚴格，不要過度溺愛孩子。盡量不在正餐以外給孩子提供過多零食，零食應以水果和適量牛奶為主，這樣能保證孩子正餐時好好吃飯，使每日飲食量正常，有利于兒童生長發育。
總之，家長需結合孩子個體差異保證飲食均衡，并嚴格管控零食，以促進孩子健康成長。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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