小孩自身免疫力較低,容易生病發燒,發燒時精神和食欲通常不佳。生病期間食物選擇關鍵,吃不對易導致腹瀉,加重病情。
核桃對孩子大腦發育有益,能促進腦細胞發育、提高免疫力。小孩發燒時可以吃核桃,但核桃屬高熱量食物,不宜多吃。
孩子消化系統不如成人,過多吃核桃易消化不良、引起腹瀉,長期大量食用還會導致肥胖。一般成人每天吃五到六個核桃,十歲以下孩子每天吃2 - 3顆即可。
家長要為孩子身體長遠打算,控制每日核桃攝入量,保證基本攝入又不過量,以發揮核桃最大營養價值,助力寶寶成長。
結論:小孩發燒能吃核桃,但要控制量,合理攝入以保障健康成長。
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