芝麻油,即中國人常說的香油,具有濃郁的香氣,深受大眾喜愛。不少家長希望盡早給寶寶添加香油,以促進其健康成長,但也有人認為芝麻油不適宜嬰兒食用。
嬰兒可以吃芝麻油,但太小的寶寶不適合。通常寶寶從六個月開始添加輔食,此時就可以適當吃一些芝麻油。不過,給寶寶吃芝麻油時,要注意既不能過量,也不能過早添加,否則可能導致寶寶腹瀉。
若在芝麻油的基礎上添加些核桃油,配合使用,對寶寶的成長更為有利。
芝麻油具有多種功效。它能潤腸通便,改善便秘;還可以促進血液循環,增強人體免疫力。此外,芝麻油中亞油酸和維生素E含量頗高,適合拌涼菜,但最好不要高溫烹飪,因為高溫會破壞其營養成分。
芝麻油雖好,但不宜多吃,也不宜加熱食用,否則可能使小寶寶拉肚子。如果寶寶便秘,可以適當吃一些芝麻油來改善。
結論:嬰兒六個月后可適當食用芝麻油,食用時需注意適量、避免過早及高溫烹飪,搭配核桃油更有益,便秘時可適當食用改善癥狀。
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