小孩春天下火吃什么
春天下火：小孩飲食指南
春天，小孩特別容易上火。一方面，小孩體質大多偏熱，容易引發(fā)上火癥狀；另一方面，孩子的腸胃系統(tǒng)正處于快速發(fā)育階段，消化系統(tǒng)功能尚不健全，過剩的物質難以消化，易引起食積從而導致上火，出現便秘、口舌生瘡等癥狀。那么，小孩春天下火吃什么呢？以下是一些建議：
補足水分
寶爸寶媽不要等孩子渴了才讓其喝水，而應經常給孩子補充水分。例如，早上孩子起床時、午睡之后、玩得出汗后等時段都要讓孩子喝水，還可適當給孩子喝些檸檬蜂蜜水。判斷補水是否足夠，可觀察孩子小便顏色，若小便顏色深黃，需及時督促孩子多喝水。
飲用清涼湯水
許多清涼類型的湯水具有清熱下火的效果。當孩子上火時，寶爸寶媽可煮綠豆湯給孩子喝，其下火效果明顯。
多吃涼性水果
寶爸寶媽可適當增加孩子對西瓜、西柚、山竹、西紅柿等偏寒涼性水果的攝入。
綜上所述，通過充足補水、飲用清涼湯水和食用涼性水果等方式，能幫助小孩在春天下火。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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