家有嬰兒的家長都清楚,嬰兒晚上睡覺晚,家長就得更晚睡,哄嬰兒入睡是必須要做的事,而有些嬰兒睡覺不踏實,讓家長十分煩心。下面來分析嬰兒睡不踏實的原因及應對措施。
若嬰兒身體缺乏微量元素,血鈣會持續降低,這會使嬰兒大腦及植物性神經長時間處于興奮狀態,導致晚上睡覺不安穩。如果是缺鈣導致的睡眠問題,還可能表現為囟門閉合狀態不佳。此時,家長需要給嬰兒補充鈣和維生素D。
如果在嬰兒睡前讓其玩得特別興奮,就難以按時入睡。正確做法是在嬰兒入睡前半小時到一小時,安排一些輕緩的娛樂活動,讓嬰兒保持安靜。睡前家長不要過分逗弄嬰兒,避免嬰兒因興奮、緊張而難以入睡。在睡前約一小時內,應避免讓嬰兒看刺激性電視、聽緊張恐怖的故事或玩新買的玩具,要為嬰兒營造安靜溫馨的睡眠環境。
了解嬰兒睡不踏實的原因并采取相應措施,有助于改善嬰兒的睡眠質量。
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