孕婦胃酸怎么辦該怎么緩解

懷孕之后，不同程度的孕吐會讓人非常難受，胃酸現象也時有發生，讓孕媽媽的妊娠過程變得更加難熬。胃酸就從胃逆流到食管，引起胃灼熱，胃酸等不適反應。其實，孕媽媽發生反酸水的現象與懷孕后體內的孕激素和雌激素水平升高不無關系，但孕婦胃酸怎么辦該怎么緩解呢？這時候你不妨聽聽小編怎么說。

孕婦胃酸怎么辦該怎么緩解

1、飲食上要避免過飽過晚，適當嚼口香糖

晚餐忌過飽和過晚，最好在睡前2-3小時內進食，這樣你才有足夠的時間來消化食物。避免引起胃腸不適的食物和飲料。吃東西后嚼塊口香糖，能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。

2、改變你睡覺的姿勢，把身體適當抬高

夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子，以抬高上身，頭部的床腳抬高15-20厘米，使上身抬高10-15度，可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來抬高整個上身，因為墊高枕頭是無法來抬高整個上身，反而可使食管與胃之間構成折曲，影響食物順流入胃，并加重食管返流，加劇燒心感。

3、穿的衣服盡量寬松舒適，不壓迫腸胃蠕動

為減輕食管返流，孕婦衣服要寬松，要讓過緊的衣服勒著腰和腹部。大便要通暢，積極防治呼吸道感染，以避免增加腹內壓力。

4、遠離吸煙、二手煙

吸煙不僅會導致很多嚴重的健康問題，而且還會增加胃酸分泌。有抽煙習慣的女性應該在懷孕前戒煙。如果你不抽煙，也要告訴自己老公、家人等在你孕期不要抽煙。

5、嚴重時可考慮服用緩解胃酸的藥物

含鎂或鈣的非處方抑酸劑也可幫你減輕胃部的不適感，但是服用之前一定要咨詢醫生，自己拿不定主意時千萬不可亂服藥，以免用錯藥，危害自己身體健康和胎兒發育。

孕婦胃酸過多吃什么好

也許你在懷孕前就知道，胃酸過多通過合理飲食可以得到很大程度的緩解，沒錯，懷孕后通過食用一些清淡、養胃又安胎的食物，也一樣可以緩解胃酸過多帶來的不適。哪些食物適合孕婦吃呢？

1、玉米面粥、小米粥、山藥粥可中和胃酸

適當減少飲食，尤其是含糖量較高的食物，可以多給孕婦喝點玉米面粥。如果消化還可以，可以適當加一點小米粥，山藥粥，盡量不要喝單純的大米粥。以上粥品配牛奶對于胃酸過多也非常不錯。

2、紅茶或綠茶可中和胃酸

紅茶能開胃健脾消食，有調和及收斂酸分泌過多的作用，綠茶對輕微泛酸者很適用。但紅茶、綠茶對于孕婦朋友一定不能多喝。

3、堿性食物如紅蘿卜可中和胃酸

紅蘿卜也可治胃酸過多，它是堿性食物，汁多味甘，有中和作用。紅蘿卜可挑選深紅色、下端和上端差不多大的，味道甜，水分也較多。

緩解胃酸過多一定要堅持少食多餐、清淡營養，孕媽媽只有在飲食過程中好好呵護自己的胃，才能真正呵護寶寶的健康發育。