孩子晚上時間怎么安排好
三歲以上孩子晚上時間安排建議
三歲以上孩子每晚睡眠保持10小時，白天還需睡1 - 2小時，這常導致孩子晚上不困、入睡晚，與父母生物鐘沖突，讓父母疲憊。因此，合理安排孩子晚上時間很重要。以下是具體安排建議：
完成作業
三歲孩子已上幼兒園，部分幼兒園會布置家庭作業，如朗讀兒歌、做手工等。孩子從幼兒園回來后，應先養成完成老師布置作業的習慣，為上小學打好基礎。
晚餐與親子活動
完成作業后到了晚餐時間，家長要注意晚餐不宜太晚，否則易造成孩子消化不良和肥胖。吃完晚飯，可與孩子一起做親子游戲增進感情。若孩子有畫畫、音樂等興趣愛好，也可開展相關活動。
培養睡眠與閱讀習慣
要讓孩子養成晚上8:30前睡覺的習慣。孩子上床睡覺時，父母可朗讀故事或適合3 - 6歲兒童的書籍，培養其閱讀習慣；英文好的父母還可讀英文小故事，培養孩子英語語感。
合理安排三歲以上孩子的晚上時間，既有助于孩子的學習和健康成長，也能讓家庭生活更和諧有序。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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