1. 生活安排

接近預產期時，孕婦應盡量避免外出和旅行，以減少意外風險。但也不宜整日臥床，適當的輕微運動（如散步）有助于促進血液循環和增強體力。

2. 充足的睡眠

分娩是一個體力消耗巨大的過程，因此孕婦在分娩前應保證充足的睡眠。尤其是午睡，可以有效幫助身體儲備能量。

3. 家屬陪伴

在妻子臨產期間，家屬尤其是丈夫應盡量避免長時間外出。如果無法陪伴，夜間需安排其他親人陪護，以應對突發情況。

4. 洗澡與清潔

由于產后短時間內不宜洗澡，孕婦在住院前應洗澡保持身體清潔。如果需要前往公共浴室，應有家人陪同，以防濕熱環境引發不適或昏厥。

1. 學習分娩知識

了解分娩的基本過程和征兆（如陰道見紅、破水或陣發性腹痛），能夠幫助準媽媽從容應對。建議提前與醫院溝通，了解分娩方案和注意事項。

2. 調整心態

保持平和的心態，避免過度緊張和恐慌。可以通過閱讀相關書籍、參加孕婦課程或與有經驗的媽媽交流來緩解焦慮。

1. 準媽媽的物品

• 衣物：準備幾套純棉質地的內衣和外衣，便于吸汗和哺乳。上衣選擇易解易脫的款式，褲子建議選用厚實的針織棉制品。
• 衛生用品：多備幾套內衣以便換洗，準備10包左右的衛生紙、干凈的月經帶，以及專用的洗臉和擦身毛巾。

2. 新生兒的物品

• 衣物：為寶寶準備柔軟的棉質襯衣（斜襟式）、棉衣、棉褲、襪子、手套以及圍嘴等。冬季出生的寶寶還需要一頂毛線帽。
• 洗浴用品：包括臉盆、澡盆、腳盆、毛巾、浴巾、嬰兒皂、痱子粉等。
• 藥品：常備紫藥水、繃帶、消毒棉簽、酒精、消毒紗布、氯霉素眼藥水等。
• 尿布：選擇柔軟、吸水性強的布料制作尿布，建議準備6塊左右的棉尿墊。

3. 新生兒房間

寶寶的房間應陽光充足，以預防佝僂病，但需避免陽光直射寶寶面部。如果房間光線不足，建議每天抱寶寶曬太陽。