新生寶寶的睡眠問題備受父母關注,它既關系到寶寶自身的健康與發育,也會對大人的睡眠質量產生不良影響。小寶寶處于骨骼快速發育階段,正確睡姿對骨骼正常發育至關重要。
新生兒不可以睡手臂。長期讓寶寶睡手臂,一方面會影響寶寶頭顱骨發育,進而影響頭型;另一方面,成年人胳膊較高,不利于寶寶脊椎發育。此外,寶寶枕著媽媽手臂睡時,媽媽胳膊會發麻發酸,影響媽媽的睡眠質量。
一歲以內的寶寶不需要枕枕頭。
寶寶一歲以后,媽媽可購買枕頭。應選擇軟硬度適中的枕頭,用手按壓表面,能很快回彈說明彈性不錯,可選擇。寶寶枕頭高度建議在3 - 9厘米,以寶寶平躺時頭部和背部處于同一水平線為佳。由于小寶寶愛出汗,枕頭材質要親膚、吸汗且易清洗。媽媽要定期給寶寶晾曬枕頭和更換枕芯,保證干凈衛生。
總之,關注新生兒睡眠姿勢和合理選擇枕頭,對寶寶健康發育十分重要。
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