嬰兒吃dha需要天天補(bǔ)嗎
嬰兒DHA補(bǔ)充指南
對于家長而言，嬰兒身體健康至關(guān)重要，若嬰兒身體欠佳，會讓家長揪心擔(dān)憂，不少家長也會四處尋找各類補(bǔ)品給嬰兒食用。DHA作為常見的營養(yǎng)補(bǔ)品，對嬰兒大腦發(fā)育有益。那么，嬰兒是否需要天天補(bǔ)充DHA呢？
不同階段嬰兒DHA補(bǔ)充建議
- 剛出生的小嬰兒：通常沒必要天天補(bǔ)充DHA。因為母乳喂養(yǎng)的嬰兒可從母親那里獲取所需的DHA；若選擇含有DHA的配方奶粉喂養(yǎng)，每150毫升奶粉中至少含有19毫克DHA就能滿足嬰兒需求。
- 6 - 24個月大的嬰兒：可在6個月以后適當(dāng)補(bǔ)充DHA，每天補(bǔ)充一粒。此階段嬰兒能吃很多輔食，家長可讓嬰兒飲食更全面。每天需攝入100毫克DHA，除補(bǔ)充劑外，還可通過食物補(bǔ)充。
- 2 - 5歲的嬰兒：每天大約需要200毫克DHA，家長可從飲食中給予補(bǔ)充。隨著嬰兒長大，可通過更多食物補(bǔ)充DHA。
DHA的食物來源
DHA主要存在于海魚和海鮮中，此外，像花生、瓜子、腰果、開心果等堅果，以及菜籽油和亞麻籽油等植物油中也含有DHA，家長可給嬰兒適量補(bǔ)充。
一般來說，只要寶寶健康成長，家長不必過于擔(dān)憂DHA的補(bǔ)充問題。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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