春天吃啥水果長得好
春季健康水果推薦
春天是萬物復蘇的季節，但同時也是疾病多發季，很多疾病與飲食不當有關。春季有眾多水果上市，為了幫助大家吃得健康，以下幾種春季水果值得關注。
- 草莓：生活中常見水果，適合身體虛弱者。具有補血、健脾功效，還能鞏固牙齒、滋潤喉嚨。
- 獼猴桃：外表布滿絨毛，但食用后可增強抵抗力，還能預防老年人骨質疏松，促進血液循環。
- 芒果：春天吃芒果是不錯選擇，其富含維生素B6，有助于大腦健康，可提高記憶力。
- 橙子：富含維生素C，外觀新鮮，水分足，能幫助消食、止渴。
日常生活中，應優先選擇當季水果，過季水果營養流失，食用后可能導致腸胃不適。此外，水果雖有益健康，但不宜過量食用，適量、健康食用才能讓身體受益。
結論：春季食用草莓、獼猴桃、芒果、橙子等當季水果，適量健康進食，對身體大有裨益。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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