寶寶發(fā)育期如何增高
寶寶發(fā)育期增高指南
許多孩子到了發(fā)育期，身高增長變得不明顯，這讓不少家長擔(dān)心孩子發(fā)育期后不再長高。孩子長不高會對自身產(chǎn)生較大影響，那么寶寶發(fā)育期如何增高呢？以下是一些有效的方法：
運動鍛煉
孩子在發(fā)育期需要多鍛煉以刺激體內(nèi)激素分泌。家長可以和孩子一起進(jìn)行跑步、打球、游泳等運動，這些運動有助于促進(jìn)骨骼生長和身體發(fā)育。
曬太陽
多帶孩子曬太陽，陽光中的紫外線能促進(jìn)維生素D的合成，進(jìn)而促進(jìn)金屬元素（尤其是鈣）的吸收，對孩子長高有積極作用。
糾正飲食習(xí)慣
如果孩子有偏食挑食的現(xiàn)象，家長一定要幫助其改正。多給孩子吃蔬菜，保證營養(yǎng)均衡。其中，菠菜富含鐵和鈣，有助于孩子長高，但很多孩子不喜歡吃，家長可以將菠菜做成多種花樣給孩子食用。
睡眠姿勢與心情
睡覺時建議孩子右側(cè)臥，同時要讓孩子時刻保持心情愉悅，良好的睡眠和積極的情緒有利于生長激素的分泌。
飲食補充
適當(dāng)給孩子喝牛奶，牛奶富含鈣且易被孩子身體吸收。雖然牛奶不能保證孩子一定長高，但體內(nèi)缺乏鈣元素肯定不利于長高，所以適當(dāng)飲用牛奶有益無害。
總之，寶寶在發(fā)育期通過合理運動、曬太陽、糾正飲食習(xí)慣、保持良好睡眠和心情以及適當(dāng)飲食補充等方法，有助于促進(jìn)身高增長。
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