拔牙后多久可以運動
拔牙后運動時間及注意事項
拔牙后運動時間
拔牙是日常生活中常見的事，即便自己沒拔過，身邊親友大概率有過拔牙經歷。拔牙后運動時間因運動強度而異：輕柔運動如瑜伽，拔牙24小時后可進行；幅度大、劇烈的運動，建議拔牙一星期后開展。拔牙后不能劇烈運動，是為預防出血和感染。拔牙后，傷口附近結締組織約需一周形成，在此之前劇烈運動可能導致傷口撕裂，引發出血紅腫，增加感染風險。
拔牙后注意事項
- 止血：拔牙后止血至關重要。醫生會在傷口處放置紗布或棉球，患者需咬住半小時到一小時左右；若自身凝血機制差，應適當延長時間，切勿提前吐掉。
- 當天勿刷牙：拔牙當天不要刷牙，因為傷口附近血液凝固形成的血塊可防止傷口出血，刷牙可能刷掉血塊，引起出血。
- 避免熱刺激：拔牙當天不能洗熱水澡，食物也不宜過熱，因為熱會使毛細血管擴張，增加出血概率。
總之，拔牙雖看似簡單，但護理不當危害大，患者拔牙后需嚴格遵循上述注意事項。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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