孕晚期喝什么奶粉好嗎
孕婦奶粉飲用指南
孕中期開始需增加鐵攝入
從孕中期起，孕媽媽血容量和血紅蛋白增加，寶寶鐵儲備需要量也增加，所以孕媽媽要增加鐵的攝入量。到了孕晚期，即便均衡飲食，部分準媽媽也不知喝什么奶粉補充營養較好。
喝奶粉要有節制
有的孕媽為增加營養，大量喝孕婦奶粉，或既喝孕婦奶粉又喝其他牛奶，這會造成營養過剩，增加腎臟負擔，甚至用奶粉替代飲用水，這不可取。因為蛋白質、脂肪、糖類、纖維等許多重要營養成分還需從一日三餐中攝取。
了解不同孕婦奶粉特點
選購孕婦奶粉時，要關注奶粉中是否添加孕期需補充的微量元素與礦物質等特殊營養成分。多數孕婦奶粉提供充足的鐵、鋅、銅等微量元素以及鈣、磷。奶粉有不同類型，如低脂或脫脂奶粉、不含乳糖的奶粉、強化葉酸的奶粉、提供亞油酸、亞麻酸等必需脂肪酸或DHA的奶粉，孕婦需根據自身情況選用。
解決乳糖不耐受問題
平時喝牛奶拉肚子的孕媽媽，喝孕婦奶粉也可能腹瀉。但奶類是孕期重要營養來源，建議采取循序漸進的辦法：先將牛奶稀釋當水喝，每天慢慢增加濃度，以不引起腹瀉為原則，讓身體逐漸適應牛奶成分。
糖媽媽飲用奶粉的方法
血糖高的孕婦，最好請醫生合理規劃孕期飲食，將孕婦奶粉中的蔗糖攝取量算在日常飲食計劃內。醫師一般先做糖尿測試，若有異常，營養咨詢科醫師會幫助設計飲食內容，適當控制糖類攝取量，并非單純拒絕孕期奶粉。雖然孕婦奶粉能量高，能補充寶寶營養和能量，但在孕中期胎兒迅速發育階段多喝才更有效。妊娠期糖尿病病人要慎用孕婦奶粉。
總之，孕婦選擇和飲用奶粉需綜合考慮自身情況，科學合理地補充營養。
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